علاج إدمان الإنترنت
يعتبر إدمان الإنترنت حالة نفسية مرضية تظهر عندما يقضي الشخص فترات طويلة على الإنترنت، مبتعدًا عن الأنشطة الحياتية الحقيقية، ويعيش في عالم افتراضي. سنتناول هنا أسبابه وأعراضه وطرق علاجه الرئيسية.
ما هو إدمان الإنترنت؟
غير الإنترنت طريقة حياتنا بشكل أكبر من أي وسيلة تكنولوجية أخرى حتى الآن. يُصنف إدمان الإنترنت كإدمان سلوكي، مشابه لإدمان أي سلوك ضار آخر، مثل مشاهدة الإباحية على سبيل المثال. في الوقت الحالي، يقضي الكثيرون وقتًا طويلًا على الإنترنت، حيث يوفر كل ما يرغب المرء به بسهولة.
بالنسبة للمدمنين على الإنترنت، يتحول الأمر من استخدام الإنترنت للضروريات لبضع ساعات في اليوم إلى استخدام مفرط. يمكن تصوير ذلك لعدة أسباب، وينبغي علاج الإدمان السلوكي في وقت مبكر قبل أن يصبح مشكلة رئيسية، مما يؤدي إلى العديد من النتائج التي تؤثر بشكل كبير على الصحة العقلية والاجتماعية.
أسباب إدمان الإنترنت
- الشعور بالملل ووجود وقت فراغ كبير لدى الشخص.
- الشعور المستمر بالوحدة والانعزال الاجتماعي.
- الميزات التي يوفرها الإنترنت للمستخدم، حيث يمكن للشخص العثور على كل ما يرغب به بسهولة.
- الشعور بالقلق والاكتئاب والرغبة في الهروب من الواقع.
- العوامل الوراثية.
- عوامل بيئية أخرى.
يعتقد العديد من الخبراء أن المدمنين على الإنترنت لا يمتلكون ما يكفي من مستقبلات الدوبامين، أو أنهم لا يحققون التوازن السليم بين السيروتونين والدوبامين، وهما ناقلان عصبيان لهما دور وتأثير كبير في الدماغ.
علاج إدمان الإنترنت
يمكن للأشخاص المدمنين على الإنترنت أن يتعافوا من خلال الرعاية المناسبة والمساعدة النفسية المكثفة لإنقاذهم من هذا الإدمان السلوكي. يمكن أن يتضمن العلاج ما يلي:
- البحث عن المساعدة في مجموعات الدعم من الأصدقاء والأشخاص المحيطين بهم، والعمل على تقليل العزلة الاجتماعية أو الغربة.
- العلاج في منشأة تقدم خدمات للأشخاص المدمنين على الإنترنت.
- الخطط والطرق نفسها المتاحة في مراكز علاج الإدمان عن المخدرات متاحة أيضًا لعلاج الإدمان السلوكي.
- يمكن أن تساعد العلاجات السلوكية العقلية الأشخاص على تقليل استخدامهم للإنترنت والحفاظ على تلك التغييرات.
- يعتبر العلاج السلوكي مهمًا للغاية للتغلب على هذا الإدمان. كما أنه يساعد الأشخاص على التفكير في أمور أخرى مهمة.
- المشاركة في الأنشطة التي تزيد من القدرات الذهنية والتفكيرية خلال فترة العلاج من إدمان الإنترنت.
